Aralıklı açlık(intermittent fasting)
yemek yeme zamanlarını belirli bir düzen içinde sınırlayarak, belirli saatlerde yemek yiyip, diğer saatlerde oruç tutmayı içeren bir beslenme yöntemidir. […]
Aralıklı açlık(intermittent fasting) Read More »
Blog
Sezgisel yeme
Sezgisel beslenme nedir? Sezgisel beslenme, vücudun doğal açlık ve doyma sinyallerine odaklanan, diyet ve beslenme alışkanlıklarını şekillendiren bir yaklaşımdır. Bu
Diyet Pizza
Diyette kaçamak sayılmayacak rahat rahat tüketebileceğimiz glutensiz ve inanılmaz lezzetli bir pizza🍕 Kilo alma/verme döneminde ve özellikle çocuklar için sebze
Poğaça – Ara Öğün
Danışanlarıma önerdiğim ve çok severek tükettiğimiz ara öğün poğaça tarifiyle sizlerleyim🥳 İçeriğindeki malzemelerle bir ara öğünden beklenmedik bir tokluk hissiyatı